Quels sont les bienfaits du vélo d'appartement ?


Le vélo d’appartement, grand classique des appareils de cardio-training, a l’avantage d’être accessible à tous et ne nécessite pas une grande condition physique. De plus, il propose de modeler sa silhouette ou perdre quelques kilos, sans douleurs ni contraintes et durant toute l’année.

Une pratique aux nombreux avantages


Sans impact sur vos articulations, le vélo d’appartement ou home-trainer combine plusieurs avantages :

• Le home-trainer permet de se remettre en forme ou conserver sa silhouette grâce au travail effectué sur les muscles des membres inférieurs et ainsi se muscler les fessiers, les cuisses et les mollets sans oublier la ceinture abdominale,

• Accompagné d’une alimentation équilibrée, le vélo d’appartement est conseillé pour la perte de poids. En position assise et donc soulagé du poids du corps, l’effort effectué ne fait subir aucun traumatisme aux articulations des membres inférieurs puisque le mouvement reste dans le même axe , il est recommander lors de la rééducation des de traumatismes du genoux afin de remuscler le quadriceps .

• Le vélo d’appartement renforce la tonicité du cœur, ce qui améliore le système cardio-vasculaire le dédit sanguin ,à long termes l’usage du vélos d’appartement limite les risques d’infarctus et de dépression, et réduit le taux de cholestérol ou la masse graisseuse.


Une façon simple et efficace de faire du sport


Le vélo d’appartement vous accompagne toute l’année car sans contraintes météorologiques et il s’adapte à votre rythme et aux différents types d’entraînement. Avec nos vélos ergomètres et nos applications gratuites dknmotion et dkniWorld, vous bénéficiez de programmes directement sur votre tablette iOS ou Android pour vous encourager et vous accompagner.

La pratique de ce sport nécessite cependant de connaître quelques principes de base pour adopter la meilleure position et effectuer les exercices adaptés à votre besoin.

Pour en savoir plus sur la position et les exercices, nous vous conseillons de consulter notre page spéciale Guide et Conseils Vélos d’appartement.