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Qu'est-ce qu'un deadlift en Crossfit ?

Le deadlift en Crossfit est un exercice de préparation physique et de force utilisé en compétition de force athlétique. Il s'agit du mouvement de Crossfit où les charges sont les plus lourdes. On appelle également le deadlift « soulevé de terre ».

Pour réaliser un deadlift en Crossfit, l'athlète doit se positionner face à la barre agrémentée de disques de fonte de poids variés, puis la saisir.

Pour le deadlift, deux positions de départ s'offrent à l'athlète :

  • la position serrée pour laquelle les pieds seront placés avec un écartement équivalent à la largeur des hanches.
  • la position « sumo », principalement utilisée pour des charges plus lourdes, pour laquelle l'écartement des pieds sera équivalent à au moins deux fois la largeur des hanches.