Qu'est-ce qu'un Ergomètre ?

Publié le : 27/04/2016 11:07:21
Catégories : Cardio

Définition

Un ergomètre est un appareil d'exercice physique et cardio qui simule un mouvement que ferait le sportif s'il n'était pas sur la machine. Cet appareil peut-être un tapis roulant, un vélo, un rameur, un simulateur d'escalier etc.

A quoi ressemble un ergomètre ?

Les ergomètres modernes sont lisses et très semblables en apparence à un vélo classique de nos jours.

Un vélo ergomètre est un outil qui gravite autour de la machine et qui permet de mesurer votre performance sportive, et ce au quotidien. Ce type de vélo d’appartement s’utilise souvent pour tester la santé cardio-vasculaire ainsi que respiratoire, pour des raisons à la fois d’éducation physique mais aussi, médicales.

Le test de l'ergomètre

Le test de l’ergomètre se trouve être le meilleur en la matière pour des personnes qui sont habituées à des activités d’endurance telles que le vélo, notamment. Par ce biais, le but principal de cet ergomètre est bien d’exécuter les tests, puis de contrôler les aptitudes liées à la santé. Ces dernières sont souvent administrées à la recommandation d’un médecin ou considérées, comme une partie de la routine d’un entraînement à la personne.

Fréquence cardiaque, respiration et tension sont contrôlées au cours du test, qui manifeste un surplus d’engagement nécessaire aussi bien pour votre santé que pour vos aptitudes cardio-respiratoires globales.

Si la personne testée ne fait pas du vélo régulièrement, la mesure de sa santé globale ne pourra pas être suffisamment précise parce que l’individu n’est pas habitué à solliciter ses muscles de cette façon plus particulière.

Les contractions musculaires sont plus allongées et impliquées lors d’un effort attrait au cyclisme, pouvant refléter légèrement plus de résultats que lors d’une tension plus normale.

Afin d’optimiser des résultats encore plus précis, le test d’ergomètre, sera complété par un test sur tapis de course

L'entrainement avec un appareil ergomètre

L’entraînement sur ergomètre permet de développer le système cardio-respiratoire, d’augmenter la tolérance à l’effort et de stimuler le métabolisme.

Pour la renforcer, une multitude d’exercices et d’appareils s’offre à vous : course à pied, vélo, rameur, elliptique, ski de fond, ... Néanmoins, seul un ergomètre vous permettra réellement d’optimiser votre entraînement, en vous fixant des objectifs réalistes et en évaluant vos progrès.

Véritable outil de performance, les ergomètres DKN Technology® (vélos, rameurs, tapis de course et elliptiques) pourvu de la norme européenne DIN EN 957-1/5 mesurent avec précision la fréquence cardiaque, la puissance en watts, la distance parcourue, la vitesse et bien d’autres fonctions qui vous aideront à atteindre vos buts, qu’il s’agisse de remise en forme, de bien-être ou de compétition.

L'ergomètre démarre à 10 Watts et peut aller jusqu'à 350 Watts. De plus, le réglage s'établit par paliers : de 5 en 5. Le produit est prévu entre autres pour la réhabilitation cardio-vasculaire.

NB : Dans certains cas, pour un programme thérapeutique, une rééducation ou certaine pathologie, l’utilisation d’un ergomètre est vivement recommandée, voire absolument nécessaire.

Ergomètre :

Appareil normalement utilisé pour l'évaluation aérobic maximale (vélo d'exercice)

Instrument de mesure conçu pour mesurer la force

Un appareil pour mesurer, ou un outil pour indiquer, l'énergie dépensée ou le travail effectué ; un dynamomètre

Un dynamomètre utilisé pour mesurer le travail effectué par les muscles

Ergomètre, nom, un instrument pour mesurer la somme de travail effectué par un muscle ou un groupe de muscles

Machine d'exercices conçue pour contracter les muscles

Un instrument pour mesurer le travail musculaire

Plus d'informations à ce sujet :

Un rameur fixe permettant un entrainement en intérieur

Appelé "erg" par les rameurs, l'ergomètre est un rameur conçu pour imiter le mouvement réel du rameur

Un rameur fixe utilisé pour l'entrainement. Il est équippé pour montrer la force produite.

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