CrossFit

Un entraînement CrossFit est varié et change tous les jours. Après la séance d’échauffement, les pratiquants choisissent un WOD (WorkOut of the Day = Travail du Jour) qui liste les exercices à enchainer. La multiplicité des entraînements évite la lassitude dans le temps et permet au pratiquant d’entretenir l’effort sur du long terme et de se sentir mieux dans l’accomplissement des tâches au quotidien.

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  • L'ENTRAÎNEMENT HIIT POUR PERDRE DU POIDS PLUS FACILEMENT Les avantages de la méthode HIIT pour la perte de poids Comme son nom l'indique, l'entraînement HIIT (High Intensity Interval Training) [...]

    L'entraînement HIIT pour perdre du poids plus facilement
  • Quels exercices ? La kettlebell est un accessoire d’entraînement sportif ressemblant à une sorte de boulet avec une poignée qui permet de muscler son corps, grâce à de nombreux exercices variés.

    Kettlebell

    Kettlebell
    Publié le : 07/04/2016 14:03:08 | Catégories : CrossFit

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  • Qu'est-ce qu'un Wod en Crossfit ? Ce WOD rythme une séance de Crossfit, dont la fréquence est de 3 jours de travail pour 1 jour de repos ou 5 jours de travail pour 2 jours de repos.

    Le WOD

    Le WOD
    Publié le : 06/04/2016 14:48:20 | Catégories : CrossFit

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  • Très en vogue depuis quelques années, le CrossFit est une méthode d’entraînement croisée qui mélange différentes activités physiques et sportives.

    CrossFit

    CrossFit
    Publié le : 06/04/2016 09:53:52 | Catégories : CrossFit

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