Steppers

Les avantages du stepper pour le cardio training

Le stepper traditionnel permet un mouvement à la verticale simulant la montée/descente d’un escalier. Un tel mouvement est très bénéfique pour votre santé. En alternant le mouvement de montée et de descente, le stepper agit sur les graisses efficacement. Le stepper a l’avantage d’offrir un entraînement à la maison, avec un faible impact pour les articulations. Le stepper est l’appareil de fitness recommandé pour une tonification et un raffermissement complet des cuisses, des mollets, des fessiers et les abdominaux de manière secondaire. Simple d'utilisation, il est également idéal pour des séances de cardio-training.

Il s’agit d’un appareil cardio-vasculaire, par conséquent le muscle cardiaque (cœur) est lui aussi particulièrement ciblé. Ses résultats, au niveau cardio-vasculaire, sont équivalents à d’autres types d’exercices mais sur une période bien plus courte.