Steppers de Fitness / Cardio

Les avantages du stepper pour le cardio training

Le stepper traditionnel permet un mouvement à la verticale simulant la montée/descente d’un escalier. Un tel mouvement est très bénéfique pour votre santé. En alternant le mouvement de montée et de descente, le stepper agit sur les graisses efficacement. Le stepper a l’avantage d’offrir un entraînement à la maison, avec un faible impact pour les articulations. Le stepper est l’appareil de fitness recommandé pour une tonification et un raffermissement complet des cuisses, des mollets, des fessiers et les abdominaux de manière secondaire. Simple d'utilisation, il est également idéal pour des séances de cardio-training.

Il s’agit d’un appareil cardio-vasculaire, par conséquent le muscle cardiaque (cœur) est lui aussi particulièrement ciblé. Ses résultats, au niveau cardio-vasculaire, sont équivalents à d’autres types d’exercices mais sur une période bien plus courte.

Est-ce que le stepper fait maigrir ?

Comme tous les appareils de cardio training, le stepper va augmenter votre rythme cardiaque, et vous allez consommer des calories. La perte de ces calories engendre une perte de poids, à condition d'être en déficit calorique par rapport à votre alimentation.

Comment choisir mon stepper ?

Les stappers possèdent plusieurs caractéristiques : La résistance / la place prise au sol / avec ou sans guidon / avec ou sans mesure de rythme cardiaque. Chez DKN Store, nos steppers sont tous équipés de guidons et de prise de cardio aux poignées, afin de mieux maitriser votre entrainement

Comment se servir d'un stepper ?

L'utilisation d'un stepper est relativement simple : Placez vos pieds dans les pédales ergonomique antidérapante, saisissez le guidon pour vous maintenir sur l'appareil, puis, exercez une pression dans vos cuisses, afin de descendre la pédale. Répétez le mouvement de pression sur l'autre jambe.