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Performance - Endurance
Endurance Spécialement conçue pour booster vos performances durant les entraînements intenses (sports de combat, football, athlétisme, cyclisme, etc.).

Quand nous faisons de l’exercice, nous perdons de l’eau. Ceci est le plus remarquable dans le processus de la transpiration, qui aide à maintenir la température corporelle.
Par conséquent, il es...
Endurance Spécialement conçue pour booster vos performances durant les entraînements intenses (sports de combat, football, athlétisme, cyclisme, etc.).

Quand nous faisons de l’exercice, nous perdons de l’eau. Ceci est le plus remarquable dans le processus de la transpiration, qui aide à maintenir la température corporelle.
Par conséquent, il est très important de bien s’hydrater avant, pendant et après l’entraînement.
Avoir soif est le signe que vous êtes déjà déshydratés. Même une petite déshydratation peut causer un déclin drastique de performance.
De manière générale, pour vérifier si vous êtes déshydratés, la solution est de contrôler la couleur de votre urine. Si elle est d’une couleur jaune, vous êtes déshydratés, si elle est d’une couleur claire, vous êtes suffisamment hydratés.
Une mesure simple, pour éviter la déshydratation pendant l’exercice, est de prendre des gorgées d’eau tout au long de la journée et de continuer pendant l’exercice.

Le succès des boissons isotoniques, hypotoniques et hypertoniques depuis ces dernières années, indiquent que beaucoup de personnes reconnaissent l’importance d’être hydraté avant, pendant et après l’exercice. Les boissons isotoniques sont fabriquées pour prévenir de la déshydratation et fournir le même taux de glucose et de sels que le sang humain peut fournir un équilibre idéal de réhydratation. Les boissons hypertoniques ont un os molalité, plus bas que les liquides du corps, et sont donc absorbés plus rapidement que pour les boissons isotoniques ou que l’eau dans le corps.
Les boissons hypertoniques fournissent un équilibre de glucides qui est meilleur pour les cellules corporelles.
A cause de ces boissons avec un taux trop élevé en glucide, ils sont généralement utilisés pour remplacer l’énergie pendant et après l’entraînement.
Malgré l’énorme succès de ces produits, ils n’y a pas de recherches qui soutiennent leur utilisation lors d’activités sans endurance (c’est-à-dire des activités qui durent moins d’une heure et demi).

Il y aurait malgré tout des preuves que pendant des exercices d’endurance, ces types de boissons fournissent une forme d’hydratation ainsi que de l’énergie.
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