Elliptiques

Vélos elliptiques ergomètre

Les avantages du vélo elliptique pour le cardio training

En plein essor dans l’univers du cardio-training, le vélo elliptique permet un entraînement complet et efficace puisque l’ensemble de la musculature humaine est sollicité.

Les avantages du vélo elliptique ergomètre sont multiples, contrairement à d’autres machin...

Vélos elliptiques ergomètre

Les avantages du vélo elliptique pour le cardio training

En plein essor dans l’univers du cardio-training, le vélo elliptique permet un entraînement complet et efficace puisque l’ensemble de la musculature humaine est sollicité.

Les avantages du vélo elliptique ergomètre sont multiples, contrairement à d’autres machines d’exercices et sont clairement identifiés par une sollicitation de l'ensemble des muscles corporels. En un seul mouvement, nous retrouvons les actions du monte escalier, du tapis de course, du mouvement de ski de fond et du vélo.

Les mouvements se font en douceur, sans choc. Finis les maux de dos, de hanches ou de genoux ! Idéal pour brûler les graisses, les bienfaits de l’elliptique sont multiples : travail en douceur de l’ensemble des membres inférieurs (cuisses, mollets, fessiers) sollicite également les membres supérieurs (bras, épaules, pectoraux, abdominaux, dos). Toutefois concernant les membres supérieurs, nous parlons de vitalisation et non de musculation !

Il s’agit d’un appareil cardio-vasculaire, par conséquent le muscle cardiaque (cœur) est lui aussi particulièrement ciblé. Ses résultats, au niveau cardio-vasculaire, sont équivalents à d’autres types d’exercices mais sur une période bien plus courte.

Sans contraintes météorologiques, l’elliptique ergomètre permet :

- tonification des fessiers,
- élimination du taux de masse graisseuse,
- travail d’endurance,- maintien de la forme,
- renforcement du système cardio-vasculaire,
- Renforcement de la capacité respiratoire

Les principales sensations que donnent l’entraînement sur des elliptiques sont la souplesse et la fluidité … Bref … des sensations d’elliptiques. Le faible impact naturel de ces machines réduit considérablement le stress sur les articulations concernant la partie basse du corps (chevilles, genoux et hanches).
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Résultats 1 - 10 sur 10.
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