Vélos d'appartement

Vélos d'appartement 

Le vélo d’appartement : le cardio training pour tous

Le vélo d’appartement ou home-trainer est un vélo stationnaire, souvent utilisé en intérieur pour le fitness cardio-vasculaire ou l’entraînement au cyclisme.

Les vélos d’appartement permettent aux cyclistes de poursuivre leur entraînement tout au long de l’année. De plus, ...

Vélos d'appartement 

Le vélo d’appartement : le cardio training pour tous

Le vélo d’appartement ou home-trainer est un vélo stationnaire, souvent utilisé en intérieur pour le fitness cardio-vasculaire ou l’entraînement au cyclisme.

Les vélos d’appartement permettent aux cyclistes de poursuivre leur entraînement tout au long de l’année. De plus, le vélo d’intérieur ne nécessite pas une grande condition physique, il est accessible au plus grand nombre.

Il est particulièrement conseillé aux personnes qui souffrent de surpoids, car la position assise allège les contraintes au niveau des articulations.

Le vélo est une activité physique adéquate pour muscler vos cuisses, vos mollets et vos fessiers, sans générer de stress pour vos articulations. Elle s'intègre aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.

Il est important de bien choisir son appareil et d'adopter une bonne position afin d'éviter toute blessure.

Les avantages du vélo d’appartement

- Vous ne subissez pas les contraintes météorologiques.
- Plusieurs types d'entraînement sont disponibles sur chacun de nos modèles.
- La pratique du vélo d’appartement est rassurante, on n’encourt aucun traumatisme, les mouvements s’effectuent en toute sécurité.
- Il permet de pratiquer une activité physique régulière et mesurée.

Enfin, une des composantes essentielles de toute activité physique, qu’elle soit pratiquée de façon amateure ou au plus haut-niveau est l’endurance. Son entraînement permet de développer le système cardio-respiratoire, d’augmenter la tolérance à l’effort et de stimuler le métabolisme.

Pour le renforcer, une multitude d’exercices et d’appareils s’offre à vous : course à pied, vélo, rameur, elliptique, ski de fond, ...

Néanmoins, seul un ergomètre vous permettra réellement d’optimiser votre entraînement, en vous fixant des objectifs réalistes et en évaluant vos progrès.

Un vélo ergomètre vous permettra réellement d’optimiser votre entraînement, en vous fixant des objectifs réalistes et en évaluant vos progrès.
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